变丑、变矮、气质差,比胖更可怕的它,90%的人都中招了!

转眼就2019了。2018年立下的flag,都完成了吗?听说,有七八成的人,2018年的flag不出意外地全部泡汤了。 所以,今天,咱们不谈什么大空话,就来说一件,很小很小、 做了就能让你变美、比减肥更重要的事情! 圆肩驼背,相信大家已经听到腻了。 作为一个十九八九就会中枪的体态问题, 不论素人,还是明星,都在所难免。 脖子不自觉地前...

真正的“密恐”、“社恐”还有“脸盲”统统都是病

图片来源/视觉中国明明不久前才见过的人,愣是记不清对方的长相?对密集、无序放置的一些物品或环境会产生恐惧感?这就是传说中的“脸盲”、“密恐”。这些看似时髦的说法,其实都是病!“脸盲”、“密恐”,正确说法就是脸盲症和密集恐惧症,专家表示,密集恐惧症治疗可通过专业精神健康专家,借助临床技能且参考特定标准进行,而脸盲症还可能是...

陇南:为帮扶村送文化送健康

陇南:为帮扶村送文化送健康   近日,陇南市纪委监委组织卫生专业技术人员和书画家在帮扶点康县岸门口镇苏家河村和刘坪村开展“助力脱贫攻坚·送文化送健康春节慰问活动”。   活动现场,由市县乡医务工作者组成的义诊团队,为在场的群众量血压,做检查,讲解常见病、多发病的预防和保健知识,使群众在家门口就能寻医问诊。   &ldqu...

水果到底饭前吃还是饭后吃?让你的肠胃告诉你

图片来源/视觉中国关于水果什么时候吃的说法,大概每个人都听过很多种。有人说,空腹吃水果不行,饭前或饭后一小时内也不宜吃水果,只能饭后两个小时再吃。还有人说,水果早上吃是“金水果”,中午吃是“银水果”,晚上吃就是“铁水果”……所以,大家似乎都在纠结中吃着水果,一边吃一边心里犯嘀咕:我到底吃没吃对啊? 中国农业大学...

每天10分钟,几个简单动作帮你摆脱腰酸背痛

创意制图/新京报记者 王远征如果你是需要长期伏案工作的白领,忙起来就可能忘了端正姿势保护颈椎、腰椎,总会觉得腰酸背痛,而且越来越勾腰驼背。这些长期不良习惯导致的问题,其实只要稍微锻炼几下,就能慢慢缓解。中国疾控中心慢病中心推荐大家做做以下这几个动作,每天10分钟,就能帮助我们摆脱久坐带来的各种疼痛,恢复优美、挺拔的身姿。◆缓解背痛双腿跪下,把左腿伸出,使其呈90度角;将双手放在脑后,驱动左臀向前...

精选导读

  • 运动不到30分钟=白练?

    运动不到30分钟=白练?

    原标题:运动不到30分钟=白练?   健康有约工作室   &身边纸研编组   联合出品   解惑专家:刘宗师   广州市第一人民医院老年病科ICU副主任医师   文/广州日报全媒体记者伍仞 通讯员魏星   栏目统筹/广州日报全媒体记者张宇   “运动要到30分钟才有效果”的说法,在不少注重健康的人士中颇有“市场”。不过,由此也衍生出一些...
  • 吃挂面对健康有好处还是有坏处

    吃挂面对健康有好处还是有坏处

    吃挂面对健康有好处还是有坏处 挂面在我国已经有非常长的历史了,早在元代、明代就有挂面的存在,一直到现在,也是人们日常生活经常食用的食物之一,尤其是在现在天气比较寒冷的时候,人们会更喜欢吃一些汤汤水水类的物质。那么挂面对人体的健康是好是坏呢? 有的人就会选择吃挂面,挂面是面食的一种,因为挂面相比于面条来说,更易烹饪,时间上会更短一些,要更深受人们的喜爱,绝大...
  • 人美花更娇!过年添置花花草草别随意

    人美花更娇!过年添置花花草草别随意

    图片来源/视觉中国过年过节,除了要把自己打扮得美美的,很多人也会把家里精心布置一番,换些小物件,摆放一些绿植等,如月季、牡丹、百合、蝴蝶兰等都是热门选择。但是,喜爱植物的赵先生却因为一盆滴水观音把孩子送进了医院……浙江的赵先生在家里摆放了一株直径五厘米粗细的滴水观音,儿子拿着枝叶咬了一口,尽管立即吐了出来,可还是不能说话...
  • 医生揭秘:健康与血型有关

    医生揭秘:健康与血型有关

    医生揭秘:健康与血型有关 说起血型,大概许多人都不知道到自己是什么血型,因为很多人认为知不知道血型都无所谓,但是今天我要说血型与健康有关,你还觉得知道血型不重要吗?说到血型一般不会受到人们的重视,但只要与健康挂钩的,就会受到一大波健康人士的关注。 我们知道自己的血型都是在医生验完血之后,医生有时会根据你的血型来判断你得的是什么病,所以什么血型容易得什么病,什么血型应...

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创意制图/新京报记者 王远征大多数年轻人一向追求“美丽冻人”,为了美,在寒冷的冬天宁可冻得瑟瑟发抖也坚决不穿秋裤。每到这时,父母们就会苦口婆心地说,不穿秋裤挨着冻,等到老了,小心得“老寒腿”,走不动道儿!寒冷真的会导致“老寒腿”吗?接下来让北京朝阳医院骨科主任医师杜心如来跟大家讲讲寒冷和“老寒腿”的真实关系吧。老人家,您...
药企动态 想拥有清晰的腹肌,最快需要多长时间?

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我们都知道腹肌的块数是基因决定的 然而要显露腹肌却是由体脂率决定的 从体脂率较高的人 到能清晰看到腹肌 需要多长时间呢? 下面有两个案例 第一位是健体运动员 在有足够肌肉量的前提下 备赛用时50天 进入低体脂状态 ▼ 第二位绝对的零基础 啤酒肚大叔用了整整一年... 然而由于肌肉量不足 没有达到上一位的视觉效果 ▼ 在腹肌...
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图片来源/视觉中国随着人们养生观念的增强,越来越多的人喜欢上了杂粮粥。有人认为,只要是粗粮,就会对身体有好处;也有人担心,这些食材会有互相冲突的地方;还有人喝了杂粮粥反而不舒服,有时会胀气。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红表示,实际上,各种粮食之间并未发现有什么冲突之处,但搭配在一起是否适合自己,确实有一些...
生活养生 酒精、双氧水、碘伏,这些常见伤口消毒剂你会用吗?

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图片来源/视觉中国春节临近,家家户户都在大扫除,磕磕碰碰也在所难免。青一块紫一块倒好说,要是划个口子,不仅影响扫除,处理不当还会引发感染,留下疤痕,连过年的心情都会受影响。有人会说,划破口子,不就是酒精、碘酒、碘伏、红药水往上抹吗?这些伤口消毒剂确实可以达到预防和控制感染的目的, 在皮肤、黏膜、伤口、烧伤创面等部位使用。...
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创意制图/新京报记者 王远征春运大幕已经开启,飞机、火车、汽车成为回家的三大交通工具。然而,由于路途遥远、颠簸,可能会导致一些乘客身体出现问题。比如长时间坐车可能会引起下肢静脉血栓等,坐飞机时间久了引发的某些身体不适,还可能会造成飞机延误或返航。那么,旅途中的各种不适该如何应对呢?长时间不动可能形成血栓春节是阖家团聚的日子,不少人已收拾好行囊准备出发。为了尽快见到家中亲人,有的人会长时间开车赶路...
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图片来源/视觉中国临近春节啦,大家都在紧锣密鼓地置办年货。除了自家吃喝,走亲访友也得备点礼品,随着“送健康”的理念不断推广,各种各样的“营养品”成为了送朋友、送长辈的首选。有些“土豪朋友”,还爱挑比较名贵的,什么燕窝、鱼翅、冬虫夏草啦,觉得这些礼品“营养价值高!”送人倍儿有面儿。可惜,这些营养品的真正营养价值,未必能对得...
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男性腰不好的原因有哪些 腰是身体的本钱,男人腰好才能顶天立地,但是很多男士朋友都存在一定的腰部问题,今天就让我们看一看男人腰不好的原因有哪些,男人腰不好怎么办,男人腰不好吃什么,希望各位男士朋友都能有一个健康的腰部。 男人腰不好的原因有哪些 男人经常出现腰酸背痛等情况,大多是下面这些原因所导致的。 1、肾虚 除了腰痛肾虚还有性功能降...
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大过年的,我知道大家最不想看但又最想点开的就是减肥的文章了! 自检第一步——BMI自查 严格来讲,“胖”与“瘦”不是简单地通过外表来看的,或者说不是说你觉得自己是个瘦子/胖子,你就是。我们要用数据来说话。 ○计算公式:BMI=体重➗身高² 指数对照表...